Den Wechseljahren bewusst begegnen – Workshop für Frauen

Dienstag, 19. Mai 2026, 9-11h

Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine bedeutende psychische und emotionale Übergangsphase dar. Hormonelle Veränderungen können sich unter anderem auf emotionale Stabilität, Stressverarbeitung, Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit auswirken.
Dieser Workshop bietet einen strukturierten, fachlich fundierten Rahmen, um psychische Veränderungen in den Wechseljahren besser zu verstehen und alltagstaugliche Strategien zur mentalen Stabilisierung und Selbstregulation kennenzulernen.

Inhalte

• Psychische und emotionale Veränderungen in den Wechseljahren
• Mentaltraining zur Reduktion von Stressbelastung
• Stärkung von Selbstmitgefühl und Selbstwahrnehmung
• Geführte kurze Meditationen zur Förderung innerer Ruhe

Ziele
Förderung der psychischen Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren
Sensibilisierung für diese Lebensphase im beruflichen Kontext
Stärkung von Selbstregulation, Resilienz und Stresskompetenz
Präventive Unterstützung zur langfristigen Stabilisierung des Wohlbefindens

Zielgruppe
Frauen in den Wechseljahren – unabhängig vom individuellen Verlauf 

Arbeitsweise
Input
Praktische Übungen zur Integration in Berufs- und Alltagskontexte
Austausch in einem wertschätzenden und geschützten Rahmen

Vortragende
Alexia Zwarg-Georgiadis
Arge Arbeitsmedizin und freie Praxis
www.diewechseljahre.com

Termin
Dienstag, 19. Mai 2026
9:00 - 11:00 Uhr
Sitzungssaal
OKP, 1.OG

Anmeldemodus
Anmeldung per E-Mail an pe@uni-ak.ac.at
bis spätestens Dienstag, 12. Mai 2026

Sollten Sie eine Teilnahmebestätigung wünschen oder Fragen haben, wenden Sie sich bitte an die Personalentwicklung.
pe@uni-ak.ac.at
01/71133-2156