Kreatives Stressmanagement

Dienstag, 2. Dezember 2025, 14:30-16h

Stress gehört zu unserem Alltag – doch was passiert dabei eigentlich in unserem Körper? 
In diesem Workshop erfahren Sie, wie die sogenannte Stressachse funktioniert und welche Rolle u. a. das Stresshormon Cortisol dabei spielt. 
Wir beleuchten, wie kurzfristiger Stress uns leistungsfähig machen kann, warum chronischer Stress krank macht und welche Anzeichen für eine Überlastung der Stressachse typisch sind.

Neben spannenden Einblicken in die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und Stressreaktion werden Sie sich in praktischen Übungen mit Papier und Farben die unbewussten gestalterischen Fähigkeiten des Menschen zunutze machen, um in einen entspannteren Zustand zu gelangen. 

Inhalte

• Was ist Stress und wie wirkt er sich aus?
• Aktivieren unbewusster, kreativer Fähigkeiten
• Methoden zur Entlastung in stressigen Phasen

Arbeitsweise
Input
Übungen
Erfahrungsaustausch

Vortragende
Mag.a Marion Lihra
ARGE Arbeitsmedizin

Termin
Dienstag, 2. Dezember 2025
14:30 - 16:00 Uhr

Anmeldemodus
Anmeldung per E-Mail an pe@uni-ak.ac.at
bis spätestens Dienstag, 25. November 2025

Sollten Sie eine Teilnahmebestätigung wünschen oder Fragen haben, wenden Sie sich bitte an die Personalentwicklung.
pe@uni-ak.ac.at
01/71133-2156